키위 효능 7가지
봄·여름 과일 코너에서 빠지지 않고 등장하는 과일, 바로 키위입니다. 새콤달콤한 맛과 상큼한 식감으로 인기를 끌고 있는데요, 단순히 맛있는 과일을 넘어, 키위는 과학적으로도 입증된 건강 과일입니다.요즘 키위가 많이 나오는 이유도 그 효능 때문일 텐데요, 이 글에서는 키위가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 영양소별·기능별로 아주 구체적으로 알아보겠습니다. 🥝 키위의 주요 영양소 구성영양소효능비타민 C면역력 강화, 피부미용, 항산화 작용식이섬유장 건강, 변비 개선, 포만감 증진칼륨나트륨 배출, 혈압 조절엽산임산부 태아 발달 지원, 빈혈 예방비타민 E세포 노화 방지, 항산화 기능루테인·제아잔틴눈 건강, 황반변성 예방액티니딘(Actinidin)단백질 분해 효소 → 소화 촉진 🥝 키위의 구체적 효능 7가지1. ..
2025. 6. 15.
